进入高寒冰冻天气以来，我省流感、麻疹、风疹、流脑、腮腺炎等呼吸道传染病多发，这些疾病都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。为此，广大群众要注意开窗通风，保持室内空气流通；保持良好的生活规律，注意劳逸结合，适当运动，促进身体的血液循环，增强心肺功能，保持均衡饮食；根据天气变化适时增减衣服，儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。另外，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。

    在高寒冰冻天气，小孩、妇女和老人最容易发生冻伤，冻伤部位多在手、足、耳、鼻等暴露或衣着保暖不足的部位。为了预防冻伤，不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久；尽量多活动一下手部或足部，如搓手、跺脚等；袜子、鞋子不可太紧；保持局部干燥，脚部出汗后就要换袜子。如已冻伤，不要马上热敷或者按摩冻伤部位，以防加重局部水肿。受冻后一至两小时方可进行热敷，如果局部皮肤没有破损，可用冻伤膏、75%的酒精或者60度以上白酒内泡上辣椒、30%的猪油和蜂蜜混合后涂抹，如果皮肤有破损，则需要尽快用新霉素软膏涂抹，防止感染。

    在高寒冰冻天气，人们更容易门窗紧闭，致使空气不流通，容易发生非职业性一氧化碳中毒事件。为了避免这类事故的发生，家庭生活中煤炭要烧尽，煤炉烟筒保持畅通；正确使用煤气灶等设施设备，防止管道老化、跑气、漏气；注意室内通风；出现煤气泄漏事件，应立即关闭气源，开窗通气，对中毒患者采取临时性救护措施或迅速拨打120电话进行求助等。

    老年人、孕产妇、儿童和患有心脑心血疾病的患者，在降雪降温天气更容易发病，特别要予以关注。

    此外，雪天和冰冻环境下，出门、行路要特别当心。驾驶员要保持车况良好，对车辆采取必要的防滑措施，严格执行交通规则，安全行驶，特别要注意避让行人。行人、骑车人要注意路面状况，谨防滑倒，老年人要尽量减少出门，出门时应尽可能换上鞋底防滑的平底鞋，女性不要穿高跟鞋。如遇结冰路面，应慢行。如果不慎滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地，因衣服厚实，不易造成大面积损伤。(来源：青海日报 作者:李欣)

编辑：李文筠